Message :
Signature :
Background :
Share | 
 

 “Sát thủ vô hình” với sức khoẻ dân văn phòng

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
Admin

avatar

Quản lý diễn đàn

Huy chương : >><<
Tổng số bài gửi : 1659
Điểm : 3432
Được cảm ơn : 788
Ngày tham gia : 24/08/2010
Cơ quan (Trường, lớp) : diachatthuyvan.net

Bài gửi “Sát thủ vô hình” với sức khoẻ dân văn phòng   Wed Aug 03, 2011 11:11 am Bài viết số 1

(Nguồn: Dân trí)
Vật dụng và những thói quen xung quanh nơi bạn làm việc có thể gây ra vô số những vấn đề sức khỏe lâu dài. Hãy cùng điểm mặt 9 “sát thủ vô hình” sau:

Thái độ của bạn
- 100% dân văn phòng sẽ cảm thấy nôn nóng, tâm lý bất mãn khi có thái độ oán trách, nhưng chỉ khoảng 30% có thể giải toả được bằng lời nói.
- Nếu bị ức chế bởi áp lực quá lâu dễ dẫn đến chứng trầm cảm, từ đó dễ chán nản cuộc sống.
- Những người chọn cách bộc phát sẽ có xu hướng thích dùng “hành động mạnh” để “xử lý” những người họ không ưa ở chốn công sở.
Lời khuyên: Nên nói thẳng, giải toả bức xúc, oán trách không phải là một thái độ giúp giải quyết các vấn đề.

Máy điện thoại
- Nghe điện thoại nhiều khiến thính lực bạn bị suy giảm, gây nguy cơ viêm cột sống, làm tổn thương đốt sống cổ.
- Dù động tác nghe điện thoại giúp bạn “có vẻ” bận rộn và chuyên nghiệp, nhưng nếu cứ liên tục như vậy trong 15 phút, các kết cấu dịch ở vùng đốt sống cổ của sẽ bị tiêu hao dần.
- Tư thế ngồi co vai cũng làm tăng gánh nặng cho vùng eo và xương sống.
Lời khuyên: Nếu bạn lười không muốn sửa thói quen, nên đặt một miếng nệm lót cổ mềm ở ống nghe điện thoại để cảm giác mỗi lần nghe địên thoại giống như đang chơi dương cầm.

Tai nghe
- Dùng tai nghe nhiều có thể khiến bạn giảm khả năng tập trung, khả năng nghe cũng bị kém dần.
- Theo nghiên cứu của Mỹ, thói quen đeo tai nghe khiến dân văn phòng thích khép kín một mình, và không muốn giao lưu cùng đồng nghiệp.
- Trên bao bì tai nghe cũng viết dòng chữ: “không nên sử dụng liên tục quá 3 tiếng” . Điều này cũng cho thấy tác hại của việc dùng tai nghe liên tục.
Lời khuyên: Bạn có thể đổi tai nghe thành bộ loa nhỏ, và nên tránh không để âm thanh quá lớn, cũng không nên thoải mái dùng tai nghe của người khác.

Ghế ngồi
- Thường xuyên ngồi bắt chéo chân, hoặc ngồi nguyên một tư thế trong thời gian dài sẽ khiến bạn có cảm giác tê mỏi như có côn trùng bò trên chân, thậm chí gây bệnh liên quan đến tĩnh mạch, gây béo phì.
Lời khuyên: Cách 45 phút nên rời khỏi bàn làm việc đi lại để thư giãn gân cốt.

Cà phê
- Mỗi ngày 1 ly cà phê có thể làm giảm 50% chất lượng tinh trùng ở nam giới.
-Trong cà phê chứa nồng độ cafein cao, có thể làm thay đổi chức năng tim mạch, đồng thời khiến nồng độ cholesterol trong máu tăng cao.
- Nghiên cứu phát hiện ra, những người mỗi ngày uống 5 ly cà phê trở lên có nguy cơ mắc bệnh về tim mạch gấp đôi người không uống cà phê. Sở thích uống cà phê càng lâu, lượng cà phê uống càng nhiều càng gia tăng khả năng mắc bệnh tim mạch.
Lời khuyên: Nên hạn chế uống cà phê. Nếu bạn có thói quen phải uống thức gì đó, nên chọn nước hoa quả tươi.

Thuốc lá
- Thuốc lá có thể khiến bạn mắc bệnh ung thư phổi.
Lời khuyên: Nên cấm kỵ hút thuốc ở nơi công sở để có thể bỏ thói quen này.

Máy tính
- Suốt ngày ôm máy tính có thể khiến bạn bị suy nhược thần kinh, và hại thị lực.
Lời khuyên: Nên ăn nhiều các thực phẩm giàu vitamin A và C như cà rốt, cà chua…

Thuốc nhỏ mắt
- Thưòng xuyên dùng thuốc nhỏ mắt có thể khiến kết mạc bị tổn thương.
Lời khuyên: Nhìn ra ngoài cửa sổ, ngắm trời mây, cây cỏ, hoặc nhắm mắt lại hồi tưởng những ký ức đẹp, vui vẻ, cho mắt được thư giãn, cũng là cách tốt để bạn tránh xa các loại thuốc nhỏ mắt có hoá chất.

Vitamin tổng hợp
- Các loại vitamin tổng hợp, thuốc an thần…đều rất có hại cho sức khoẻ.
- Hầu hết các loại thuốc, bao gồm cả vitamin tổng hợp đều tạo gánh nặng cho gan và thận. Ngoài ra, các loại thuốc gây kích thích quá trình trao đổi chất lại càng có hại cho hệ tim mạch.
Lời khuyên: Nên dùng rau xanh, hoa quả thay cho các loại thuốc, đổi nước ngọt thành nước trắng, dậy sớm mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận sức khoẻ mình khá lên từng ngày!

Phạm Thúy
Theo people



Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://www.diachatthuyvan.net
phanquangthuc

avatar

Điều hành diễn đàn

Tổng số bài gửi : 730
Điểm : 1533
Được cảm ơn : 509
Ngày tham gia : 06/11/2010
Cơ quan (Trường, lớp) : TT Tư Vấn và Dịch Vụ QHĐT Tài Nguyên Nước

Bài gửi Re: “Sát thủ vô hình” với sức khoẻ dân văn phòng   Wed Aug 03, 2011 12:33 pm Bài viết số 2


không thấy nêu ảnh hưởng do cô gái này admin nhỉ. Very Happy


....................
Name: M.A Phan QuangThức
---------------------------

Tel: +84 466 844 922 | Mobile: +84 986 006 823

Email: phanquangthuc@gmail.com |Chat : pktcn_qlda.cwrpics@yahoo.com

Office: Centre for water Resources Planning and Investigation Consultancy and Services
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://www.diachatthuyvan.com/u152
dungluat

avatar

Thành viên thân thiết

Tổng số bài gửi : 24
Điểm : 29
Được cảm ơn : 2
Ngày tham gia : 17/04/2011
Cơ quan (Trường, lớp) : KHTN

Bài gửi Re: “Sát thủ vô hình” với sức khoẻ dân văn phòng   Fri Aug 05, 2011 9:24 am Bài viết số 3

Em bổ sung cho bác Admin. Ngoài ra tất cả các dụng cụ, thiết bị trong văn phòng đều không có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là các máy in và photocopy. Nên bạn nào có ý định làm văn phòng nên cân nhắc thật kỹ.
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
Sponsored content





Bài gửi Re: “Sát thủ vô hình” với sức khoẻ dân văn phòng    Bài viết số 4

Về Đầu Trang Go down
 

“Sát thủ vô hình” với sức khoẻ dân văn phòng

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 

 Xem thêm các bài viết khác cùng chuyên mục

-
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
diachatthuyvan.net™ :: PHÒNG KẾT NỐI CỘNG ĐỒNG :: Tán gẫu-
Chuyển đến 
Powered by: phpBB2
Copyright ©2010 - 2015, GNU General Public License.
Skin vBulletin 4.0 Rip By Ligerv
Múi giờ hiện tại GMT. Hôm nay: Fri Sep 22, 2017 10:26 pm.
Liên hệ: diachatthuyvan.com@gmail.com | Hiển thị tốt nhất trên trình duyệt Firefox và độ phân giải 1024x768 trở lên.

Website liên hệ-Trung tâm thông tin lưu trữ địa chất - Cục địa chất Việt NamCục quản lý tài nguyên nướcHội ĐCTV VNTrường ĐH Mỏ - Địa chất Hà NộiHợp tác đào tạo nước ngoài ĐH Mỏ - Địa chất Hà NộiKhoa địa chất và dầu khí ĐH Bách Khoa Tp HCMDiễn đàn diachatvietnam.netLiên đoàn QH và ĐT TNN miền NamCông ty Cổ Phần Phát triển bền vững Việt NamCông ty Cổ phần TV ĐT PT CNMT Việt NamCông ty Cổ phần Địa kỹ thuật Đông DươngCông ty VietDeltaCông ty tài nguyên và môi trườngDiễn đàn lớp địa chất B K55Diễn đàn tình thương
Chat ( )
Free forum | © phpBB | Free forum support | Liên hệ | Report an abuse | Sosblogs.com